Supervollmond im Widder am 7. Oktober 2025

Supervollmond im Widder 2025 – Yoga und Meditation

Astrologie, Yoga & Rituale

Der Supervollmond am 7. Oktober 2025

Am 7. Oktober 2025 erwartet uns ein ganz besonderer Mond: ein Supervollmond im Widder, der heller und kraftvoller als gewöhnlich am Himmel leuchtet. Da er nahe am Herbst-Äquinoktium liegt, wird er auch als „Erntemond“ bezeichnet – ein Symbol für Reife, Vollendung und Loslassen.

Dieser Vollmond lädt uns ein, unsere innere Stärke zu spüren, Klarheit zu gewinnen und alte Energien bewusst loszulassen. Besonders die feurige Widder-Energie sorgt für Mut, Selbstbehauptung und Inspiration – gleichzeitig fordert sie uns auf, das Gleichgewicht zwischen Impulsivität und Sensibilität zu wahren.

Astrologischer Hintergrund: Konstellationen am 7. Oktober 2025

Der Mond steht an diesem Tag auf 14°08′ Widder, in Opposition zur Sonne in Waage. Diese Opposition bringt das klassische Vollmondthema mit sich: Balance zwischen „Ich“ und „Wir“. Während die Waage-Sonne Harmonie, Partnerschaft und Ausgleich sucht, fordert der Widder-Mond Mut, Selbstbehauptung und Authentizität.

Zusätzlich befindet sich der Mond im Quadrat zu Jupiter in Krebs, was emotionale Intensität und expansiven Drang verstärkt. Ungeduld oder übersteigerte Erwartungen können auftreten – die Kunst liegt darin, das Feuer bewusst zu nutzen. Merkur tritt kurz vor dem Vollmond in den Skorpion ein, wodurch Intuition, tiefe Wahrheiten und innere Klarheit besonders gestärkt werden.

Diese astrologischen Faktoren zeigen: Es ist eine Zeit, alte Muster zu erkennen, bewusste Entscheidungen zu treffen und mutig für die eigenen Bedürfnisse einzustehen.

Schlüsselthemen und energetische Impulse

Der Supervollmond im Widder bringt mehrere zentrale Themen mit sich:

• Mut und Klarheit: Stehe bewusst für dich selbst ein und erkenne deine Grenzen.

• Loslassen alter Muster: Befreie dich von Blockaden, die dein inneres Feuer hemmen.

• Balance zwischen Impulsivität und Sensibilität: Nutze die feurige Energie achtsam.

• Innere Wahrheit: Merkur in Skorpion unterstützt die Wahrnehmung tiefer innerer Einsichten.

• Reife und Abschluss: Die Erntemond-Energie lädt dazu ein, zu reflektieren, was gesät wurde, und Altes loszulassen.

Yoga- und Meditationspraxis zum Vollmond

Die feurige Energie des Widder-Vollmonds kann bewusst über Körper und Geist kanalisiert werden.

Vorbereitung: Atemübungen und Zentrierung

• Nadi Shodhana (Wechselatmung): 5–10 Minuten zum Ausgleich der Energien

• Bhastrika (Blasebalg-Atmung): 3–5 Minuten, um das innere Feuer zu aktivieren

• Ujjayi-Atmung: zum Beruhigen und Zentrieren

  
  

Hauptsequenz: Kraft und Stabilität

• Virabhadrasana I & II (Kriegerhaltungen): Mut, Fokus und Standfestigkeit

• Utkatasana (Stuhlhaltung): innere Kraft und Wärme aktivieren

• Parsvakonasana (Seitwinkelhaltung): emotionale Blockaden lösen

• Ardha Chandrasana (Halbmond): Balance zwischen Stabilität und Offenheit

• Kapotasana / Taube: Herzöffnung und Loslassen

• Setu Bandha / Brücke: Durchbruch und energetische Öffnung

Entspannung und Integration

• Viparita Karani (Beine an der Wand) oder Supta Baddha Konasana: Erdung und Ruhe

• Savasana mit Chakra-Fokus (Solarplexus oder Herz): Integration der Energie

• Feuer-Reinigungs-Meditation: Visualisiere ein pulsierendes Feuer im Solarplexus, das Blockaden auflöst

• Metta-Meditation: Balance zwischen Ich und Anderen, Mitgefühl fördern

Rituale und energetische Hilfen

• Tagebuch / Loslass-Ritual: alte Muster aufschreiben und symbolisch loslassen

• Kerzenarbeit: rote oder orange Kerzen zur Aktivierung innerer Stärke

• Kristalle: Karneol, Rauchquarz, Pyrit, Rosenquarz zur Erdung

• Mondlichtbad: bewusst unter dem Vollmond stehen und die Energie aufnehmen

  
  

Praktische Impulse für den Supervollmond

Frage dich an diesem Vollmond:

• Wo darf ich mehr für mich selbst einstehen?

• Welche alten Muster blockieren mein inneres Feuer?

• Was darf jetzt reifen und abgeschlossen werden?

  
  

Nutze das Licht des Supervollmonds, um dein inneres Feuer zu entfachen. Yoga, Meditation, Atemübungen und Rituale helfen, die intensive Energie in Klarheit, Mut und inneres Gleichgewicht zu transformieren.

Teile deine Erfahrungen mit dem Supervollmond in den Kommentaren und entdecke unsere Yoga- und Meditationstipps für mehr innere Stärke.

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