Ada Mandana
Center Your Spirit
Am Samstag 21. Januar 2026
von 10 bis 12 Uhr
Kinderhaus Waldemarstr.
Waldemarstr. 57
10997 Berlin-Kreuzberg
Familienyoga: Zeit, die euch stärkt
Ein Workshop für Kinder von 4–8 Jahren mit einem erwachsenen Lieblingsmenschen (das kann ein Elternteil sein, aber auch ein anderer Mensch, die dir nahe stehen)
Im Alltag bleibt oft wenig Raum, um wirklich miteinander in Verbindung zu sein. Zwischen Arbeit, Terminen und der Energie der Kinder überschlagen sich die Tage – und manchmal fehlt genau das: ein Moment zum Innehalten, zum Atmen, zum Spüren.
Dieser Familienyoga-Workshop lädt euch ein, genau solche Momente zu finden. Gemeinsam. Bodenständig. Mit Freude und Ruhe.
Was Familienyoga so besonders macht
Familienyoga ist kein „klassisches Yoga“, sondern ein achtsamer Raum, in dem Kinder und Erwachsene gemeinsam erleben, wie gut Bewegung, Nähe und bewusstes Atmen tun können.
Für Kinder:
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stärkt Körpergefühl und Selbstvertrauen
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schafft einen liebevollen Zugang zu Ruhe
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baut Spannung und überschüssige Energie auf natürliche Weise ab
Für Erwachsene:
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schenkt Entschleunigung und innere Weite
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öffnet einen neuen Zugang zum eigenen Kind
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schafft Verbundenheit jenseits von Alltag und To-dos
Für euch beide:
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ein Miteinander, das trägt
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gemeinsame Rituale, die Halt geben
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Erinnerungen, die bleiben
So läuft der Workshop ab
Über 2 Stunden begleitet euch ein ausgewogener Mix aus:
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spielerischen kindgerechte Übungen (Asanas)
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kleinen Atem- und Achtsamkeitsspielen
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sanfter Entspannung und Mini-Massage
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Fantasiereisen, die Vertrauen und Geborgenheit fördern
Alles darf leicht sein. Kein Leistungsdruck, kein „richtig oder falsch“ – nur gemeinsames Erleben.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Kinder von 3 bis 8 Jahren mit einem begleitenden Erwachsenen – Mama, Papa, Oma, Opa oder jeder Mensch, der dem Kind nahe steht.
Vorkenntnisse braucht es keine. Nur Offenheit und bequeme Kleidung.
Praktische Infos
Datum: 21. Februar 2026
Uhrzeit: 10-12 Uhr
Ort:
Kinderhaus Waldemarstr.
Waldemarstr. 57
10997 Berlin-Kreuzberg
Beitrag: 30 € (1 Kind + 1 Erwachsener), jedes weitere Kind 5€
Plätze: begrenzt – Reservierung erforderlich
Mitbringen: Wasserflasche, bequeme Kleidung, kleine Decke/Socken für die Entspannung
Anmeldung
Melde dich direkt hier an:
Ich freue mich darauf, euch einen Raum zu öffnen, der stärkt, verbindet und gut tut.
Shine your light
Ada
Willkommen bei Center Your Spirit –
ich bin Ada Mandana.
Yoga begleitet mich schon lange – schon bevor ich Erzieherin und Integrationspädagogin wurde. Mit der Zeit ist daraus mehr entstanden als nur eine eigene Praxis: ein Verständnis dafür, wie sehr Bewegung, Atmung und Achtsamkeit uns im Alltag stärken können – egal ob groß oder klein.
In meinem beruflichen Weg durfte ich viele Kinder und Familien begleiten. Als Mutter weiß ich zusätzlich, wie vielseitig, herausfordernd und schön das Zusammenleben sein kann.
Familienyoga ist für mich die natürliche Verbindung all dieser Bereiche: meine pädagogische Arbeit, meine Erfahrung in der Integrationspädagogik, meine Yogalehrerausbildung für Kinder und Erwachsene – und die Freude daran, Entwicklungswege liebevoll zu unterstützen.
In meinen Workshops schaffe ich einen ruhigen, klaren aber lustigen Raum, in dem ihr gemeinsam ausprobieren, atmen, lachen und neue Impulse für euren Alltag mitnehmen könnt.
Ich freue mich, euch kennenzulernen.
Ada
