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Ada Mandana
Center Your Spirit
Fokus Februar
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Innere Sicherheit bedeutet, in sich selbst einen stabilen Anker zu finden – unabhängig von äußeren Umständen. Yoga unterstützt uns dabei, dieses Gefühl aufzubauen, indem es Körper, Geist und Atem miteinander verbindet. Die Praxis der Asanas stärkt das Körperbewusstsein, Atemübungen beruhigen das Nervensystem, und Achtsamkeit hilft, im Hier und Jetzt zu bleiben. Meditation führt uns zu unserem inneren Selbst und fördert Selbstvertrauen und Stabilität. In einer unsicheren Welt bietet Yoga einen Weg, Gelassenheit und innere Stärke zu entwickeln, die uns auch in herausfordernden Zeiten Halt gibt.
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Einen ausführlichen Blogartikel findest Du hier.
Wenn Du mit mir praktizieren möchtest hier entlang.
Ich freu mich
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Ada


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