Ada Mandana
Center Your Spirit
Fokus Juni
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Der Juni ist da – lichtvoll, lebendig, kraftvoll. Die Natur steht in voller Blüte, und mit der Sommersonnenwende am 20. oder 21. Juni erreicht auch das Licht des Jahres seinen Höhepunkt. Es ist ein magischer Moment des Übergangs – perfekt, um innezuhalten und dich mit deiner inneren Sonne zu verbinden.
Die Sonne im Yoga:
In der yogischen Tradition steht sie für Prana – unsere Lebensenergie, unser inneres Strahlen. Der Sonnengruß (Surya Namaskar) wird im Juni zu einer besonders kraftvollen Praxis: eine liebevolle Geste der Dankbarkeit an das Leben.
Impulse für deine Praxis im Juni:
– Starte mit 12 Sonnengrüßen am Morgen – verbunden mit der Intention: „Ich ehre das Licht in mir.“
– Integriere Herzöffner & Rückbeugen wie Kamel oder Kobra – sie schenken Weite & Vertrauen.
– Meditiere auf dein inneres Licht im Manipura-Chakra – spüre dein inneres Feuer.
– Gestalte ein kleines Sommersonnenwende-Ritual: mit Kerze, Loslassen & Wunschkraft.
Der Juni als Einladung zum Strahlen
Zwischen Fülle und Rückzug erinnert uns der Juni daran, dass wahre Energie von innen kommt. Nutze diese besondere Zeit für Achtsamkeit, Verbindung und neue Klarheit.
Ich wünsche dir einen lichtvollen Monat – auf der Matte und im Leben!
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Einen ausführlichen Artikel zum Fokus findest du hier.
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