Ada Mandana
Center Your Spirit
Fokus September​
Die vier Elemente – Erde, Wasser, Feuer und Luft – spielen eine zentrale Rolle in der Yogapraxis, indem sie verschiedene Aspekte unseres Seins repräsentieren und uns helfen, innere Balance zu finden.
Erde steht für Stabilität und Verwurzelung. Durch erdende Asanas wie die Bergpose (Tadasana) stärken wir unsere Basis und finden Sicherheit in uns selbst.
Wasser symbolisiert Flexibilität und Anpassungsfähigkeit. Fließende Bewegungen wie der Sonnengruß fördern den harmonischen Energiefluss und helfen uns, uns den natürlichen Veränderungen des Lebens hinzugeben.
Feuer repräsentiert Energie und Transformation. Kraftvolle Haltungen wie die Bootspose (Navasana) aktivieren unser inneres Feuer, stärken unseren Willen und fördern die Bereitschaft zur Veränderung.
Luft steht für Leichtigkeit und geistige Klarheit. Durch balancierende Asanas wie die Baumpose (Vrksasana) entwickeln wir mentale Freiheit und erweitern unsere Perspektiven.
Durch die bewusste Integration dieser Elemente in die Yogapraxis können wir ein tieferes Verständnis für unsere innere Welt und die Kräfte, die in uns wirken, entwickeln. Jedes Element unterstützt uns dabei, eine ganzheitliche Balance zu erreichen und unser Wohlbefinden zu steigern.
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Einen ausführlichen Blogartikel findest Du hier.
Wenn Du mit mir praktizieren möchtest hier entlang.
Ich freu mich
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